VVIP프라이빗트레이닝
랜스앤제이퍼스널스튜디오

우리나라 최초로 만들어진 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오입니다.
오랜 경력과 경험를 바탕으로 종합 헬스케어 서비스를 제공하기 위한 체계적인 노하우를 가지고 있습니다. 보다 전문적인 랜스앤제이스튜디오와 함께하세요.

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랜스앤제이(Lance&J) 스튜디오
프로그램안내


랜스앤제이 스튜디오의 1:1 퍼스널 트레이닝, 필라테스, 클리닉 운동 E.X 등의 프로그램에 대해 소개해드립니다.
수준높은 최상의 프로그램 , 최고의 강사와 서비스, 이젠 당신도 몸으로 느낄 수 있습니다.
지금바로 렌스앤제이와 함께하세요.

Peronal Training


작은근육과 큰근육의 조화로운 트레이닝으로 최정상의 몸과 마음을 유지하십시오


Functional Training (기능성 트레이닝) 수업을 메인으로 진행하며 , Vortex/ BOSU/ TRX/ GUN.Ex/ Kettlebell/ 짐스틱/ 크로스핏/ 등을 이용한 효율이고 다양한 움직임의 운동을 하실 수 있습니다.

1:1 Pilates


전문트레이너가 과학적 체계적으로 관리하는 1:1 프로그램


Pilates 수업은 리포머/ 캐딜락/ 레더바렐/ 체어/ 스프링보드/ 볼/ 필라테스링/ 폼롤러..등 다양한 기구와 최고의 강사진과 운동 하실 수 있습니다.

Group Peronal Training


재미! 체계적인 관리! 친구 연인과 함께하는 운동


TRX/Kettlebell/ 짐스틱/ 크로스핏/등을 이용한 프로그램으로 소규모 그룹 운동 프로그램 .

Clinical Exercise


긴장성근육의 통증치료 근육이완


일자목, 척추측만,O,X다리와 같은 체형교정, 허리,무릎,발목 수술 후 급성재활과 같은 운동치료

유소년 프로그램


아이들따로,엄마들따로 함께 운동할 수 있는 공간


놀이, 신체발달, 비만치료 , 성장, 집중력 프로그램, 영어발레,스트레칭,Youth Squash,성장크리닉 ,KIDS FIT.

산전산후 프로그램


임산부 필라테스,PersonalTraining,그룹트레이닝


산후회복, 산후통증케어,산후비만 척추전만증, 허리통증, 목주변과 손목통증 ,하체부종